사랑니를 발치한 후에는 빠른 회복을 위해 음식 섭취, 음주, 양치 등 생활 습관을 조심해야 합니다. 발치 후 부주의하게 행동하면 출혈, 염증, 감염 위험이 높아질 수 있기 때문입니다.
이번 글에서는 사랑니 발치 후 식사 방법, 술(음주) 섭취 가능 시기, 양치 주의사항 등을 자세히 알아보겠습니다.
사랑니 발치 후 회복 과정
사랑니를 뽑은 후에는 잇몸에 혈전(피딱지, 혈병)이 형성됩니다.
이 혈전이 상처를 보호하고, 새로운 조직이 생성되는 데 중요한 역할을 합니다.
✅ 발치 후 24~48시간
- 피가 멈추면서 혈전이 형성됨
- 이 시기에 과도한 자극을 주면 혈전이 떨어져 출혈 위험
✅ 발치 후 3~7일
- 조직이 회복되며 붓기와 통증이 점차 줄어듦
- 그러나 여전히 조심해야 하는 기간
✅ 발치 후 1~2주
- 대부분의 회복이 완료됨
- 무리한 행동을 피하면 정상적인 생활 가능
💡 혈전이 손상되면 ‘건성와(드라이 소켓, Dry Socket)’가 발생할 수 있음
건성와는 치유가 늦어지고 극심한 통증이 지속되는 상태로, 반드시 주의가 필요합니다.
사랑니 발치 후 식사 – 언제부터 가능할까?
사랑니 발치 후에는 무리한 씹는 동작이 상처 부위를 자극할 수 있기 때문에 부드러운 음식 위주로 먹는 것이 좋습니다.
🔹 발치 후 음식 섭취 시기
| 시간 식사 | 가능 여부 | 권장 음식 | 피해야 할 음식 |
| 발치 직후 (2~3시간 이내) | ❌ 금식 필수 | - | 뜨거운 음식, 딱딱한 음식, 자극적인 음식 |
| 발치 후 3~6시간 | ✅ 가능 (부드러운 음식) | 미지근한 죽, 스프, 요거트 | 뜨겁거나 맵고 짠 음식 |
| 발치 후 24시간 이후 | ✅ 부드러운 음식 위주 | 계란찜, 두부, 미음, 연한 밥 | 견과류, 튀김, 끈적한 음식 |
| 발치 후 2~3일 후 | ✅ 조금씩 일반식 가능 | 부드러운 밥, 생선 | 딱딱한 고기, 과자, 탄산음료 |
📌 사랑니 발치 후 식사할 때 주의할 점
✔ 너무 뜨겁거나 찬 음식은 피하세요
✔ 빨대를 사용하지 마세요 (빨대 사용 시 흡입 압력으로 혈전이 떨어질 위험)
✔ 발치한 반대편으로 씹으세요
✔ 질기고 딱딱한 음식은 최소 1주일 동안 피하세요
사랑니 발치 후 술(음주) – 언제 가능할까?
술(알코올)은 발치 후 최소 3~7일 동안 피하는 것이 좋습니다.
알코올은 혈관을 확장시켜 출혈 위험을 증가시키고, 치유를 방해할 수 있기 때문입니다.
🔹 사랑니 발치 후 술을 마시면 안 되는 이유
❌ 출혈 위험 증가 → 술이 혈관을 확장하여 출혈 가능성 높임
❌ 상처 치유 방해 → 알코올이 혈전 형성을 방해
❌ 감염 위험 증가 → 면역력 저하로 염증 발생 가능
❌ 진통제와 충돌 → 발치 후 처방받는 항생제, 진통제와 술을 함께 마시면 부작용 가능
💡 언제부터 술을 마실 수 있을까?
✅ 최소 3~7일 후 (치유 상태에 따라 다름)
✅ 발치 부위가 완전히 회복된 후에 섭취하는 것이 가장 안전
⚠ 출혈이나 통증이 남아있다면 술은 절대 금물!
사랑니 발치 후 양치 – 언제부터 가능할까?
양치는 발치 후 24시간 동안 피하는 것이 좋습니다.
잘못된 방법으로 양치하면 혈전이 떨어지면서 출혈이 심해질 수 있기 때문입니다.
🔹 사랑니 발치 후 양치 방법
✔ 발치 후 24시간 동안 양치 금지 (출혈 방지를 위해)
✔ 이후부터는 부드러운 칫솔을 사용하여 조심스럽게 양치
✔ 발치 부위는 직접 닿지 않도록 주의
✔ 구강청결제(가글)는 병원에서 추천하는 제품만 사용
💡 가글(소독)은 언제부터 가능할까?
✅ 발치 후 24시간이 지난 후부터 가능
✅ 단, 너무 세게 헹구지 않기 (혈전이 떨어질 위험)
✅ 병원에서 처방받은 항균 가글(클로르헥시딘 등) 사용 권장
사랑니 발치 후 피해야 할 행동
사랑니 발치 후에는 몇 가지 행동이 치유를 방해할 수 있으므로 반드시 주의해야 합니다.
🔴 흡연 금지 → 니코틴이 혈관을 수축시켜 회복을 지연
🔴 빨대 사용 금지 → 흡입 압력으로 혈전이 떨어질 수 있음
🔴 뜨거운 음식 금지 → 출혈 위험 증가
🔴 무리한 운동 금지 → 혈압 상승으로 출혈 유발 가능
🔴 혀로 상처 부위 만지지 않기 → 혈전이 떨어질 위험
이런 행동을 조심해야 발치 부위가 정상적으로 치유되고, 감염을 예방할 수 있습니다.
결론 – 사랑니 발치 후 빠른 회복을 위한 생활 습관
✔ 발치 후 24시간 동안 금식, 이후 부드러운 음식 섭취
✔ 술은 최소 3~7일 동안 피하기 (출혈 & 감염 위험)
✔ 양치는 24시간 후부터 조심스럽게 진행
✔ 빨대 사용, 흡연, 뜨거운 음식, 무리한 운동은 금지
사랑니 발치 후 올바른 관리가 빠른 회복을 돕습니다.
통증이나 출혈이 지속된다면 즉시 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 😊
사랑니 발치 후 FAQ
Q. 사랑니 발치 후 언제부터 밥을 먹을 수 있나요?
A. 발치 후 최소 3~6시간 후부터 미지근한 죽이나 스프 같은 부드러운 음식을 섭취할 수 있습니다. 단, 너무 뜨겁거나 자극적인 음식은 피해야 합니다.
Q. 사랑니 발치 후 술은 언제부터 마실 수 있나요?
A. 술(음주)은 발치 후 최소 3~7일 동안 금지하는 것이 좋습니다. 술은 혈관을 확장시켜 출혈 위험을 높이고, 치유를 방해할 수 있습니다.
